التنفّس
الحركة
اللون
التعبير
ثلاثة أبوابٍ إلى الداخل
كلُّ جلسةٍ تنسج ثلاث ممارسات معًا — تُختار وتُشكَّل وفق حالتك اليوم.
تأمَّل
اكتشافٌ عاطفيٌّ موجَّهٌ عبر أسئلةٍ لطيفةٍ ومُتناغمةٍ تساعدك على تسمية ما تحمله.
تنفَّس
طقوس تنفّسٍ صغيرةٌ لتهدئة الجسد قبل كلِّ تأمّلٍ وأثناءه وبعده.
عبِّر
ترجم الشعور إلى لونٍ ورمزٍ وكلمة — وراقب ما يريد أن يُرى وهو يطفو برفق.
كيف تتكشَّف الجلسة
01
تسجيل الحضور
اختر شعورًا ولونًا يناسبان هذه اللحظة.
02
كن مُرشَدًا
أريا، مرشدتك بالذكاء الاصطناعي، تفتح حوارًا خاصًّا مُتناغمًا معك.
03
دعهُ يستقرّ
إشاراتٌ لطيفةٌ ودلائل تنفّسٍ ودعواتٌ خلّاقةٌ تساعد على الاستيعاب.